여자갱년기증상은 무엇일까 / 동맥경화나 치매에 더 잘 걸릴 수 있다고요?

여자갱년기증상은 무엇일까  동맥경화나 치매에 더 잘 걸릴 수 있다고요

 

안녕하세요?
건강한 여성의 아름다움, 헤스티아 여성의원 입니다

사실 갱년기나 폐경기는 시기에 대한 설명보다는
동반하는 여러가지 증상들에 대해서 더 많이 궁금해 하실텐데요
골다공증이나 안면홍조, 감정기복 등 여러가지 증상이 있긴 합니다

종종 갱년기 의심 증상 때문에 병원을 방문해주시는 환자분들과 진료를 하다보면요

선생님 갱년기나 폐경이 오면 치매나 동맥경화에 더 잘걸릴 수 있다던데...
사실인가요?

이런 질문을 많이들 하십니다

동맥경화와 같은 심혈관질환
치매와 같은 인지 기능 장애

사실 심혈관질환과 인지기능장애는 갱년기/폐경기의 만성휴유증 중 하나인데요

이 두가지 증상이 왜 더 잘 생길 수 있는 것인지
어떻게 예방이나 대처할 수 있는 것인지에 대해서
이번 시간에 자세하게 알려드리겠습니다

 

 

심혈관질환 - 동맥경화

동맥경화, 이 증상은 동맥의 벽이 두꺼워져서 탄력을 잃는 질환인데요
고혈압이나 비만 당뇨병 같은 질환들이 주원인 이지만 갱년기와 폐경과도 연관이 있습니다
갱년기나 폐경이 진행되게 되면 대표적인 여성호르몬, 에스트로겐의 분비가 줄어드는데요

이 에스트로겐은 생각보다 많은 역할을 하고 있다는 사실!
알고계셨나요?

에스트로겐은 지질대사나 혈관에서 중요한 역할을 하고 있습니다

노화에 따른 혈관의 변화를 억제시켜주면서, 콜레스테롤을 낮추어 혈관 내 지질 축적도 막아주고요
항산화 작용과 염증 반응도 약화시켜 줍니다
이런 점들을 다 합쳐서 생각해보면 결국 동맥경화증을 억제하는 효과가 있는 것인데요

그렇기 때문에 갱년기/폐경이 다가와 에스트로겐 분비가 줄어들게 되면
보호 효과가 줄어들게 되고 결국은 심혈관질환의 발생확율이 늘어나게 됩니다
동맥경화증이 발생하게 되면 심근경색이나 뇌졸증 같은 무서운 질환이 발생할 수 있으니 주의하셔야 해요

 

 

이런 갱년기/폐경 으로 발생할 수 있는 심혈관질환은
평소의 관리가  아주 중요합니다
당장 증상을 발견해서 관리를 하려하면 이미 진행이 되어있는 경우가 많기도 하고요

우선 폐경이 되면 콜레스테롤을 주기적으로 계속 체크해주시는게 좋아요
또한 가벼운 운동이나 걷기 등의 꾸준한 운동과 건강관리를 해주시는게 좋아요
식단 또한 중요한데요. 
자극적이고 기름진 음식을 피하고 균형잡힌 식단 및 식이조절을 해주시면 좋습니다

 

 

인지 기능 저하 - 치매

다음으로 인지 기능 저하에 대해서 알아볼게요
흔히 알려진 말로 치매 라고도 하죠
이 치매는 지적 능력이나 사회 활동을 할 수 있는 능력이 떨어지게 되어 일상 생활의 장애를 발생시키는 질환 입니다
이 질환도 에스트로겐의 분비가 떨어지는 증상과 연관이 있는데요

에스트로겐은 혈관의 보호 역할 외에 뇌와 신경세포의 성장과 재생에도 영향을 줍니다
특히 기억과 인지 능력에 핵심 역할을 하는 해마나 변연계 기능에 아주 중요하게 작용합니다

그렇기 때문에 에스트로겐의 분비가 감소하게 되면 그만큼 기억과 인지 기능의 저하가 생기게 되요

실제로 폐경 후에 호르몬 치료를 10년 이상 지속하는 여성에게서는 
알츠하이머의 발생 위험을 약 40% 감소시켰다는 연구 결과가 보고되기도 하였죠

 

 

심혈관질환과 마찬가지로 인지 기능 장애 역시 평소의 관리가 중요합니다

인지 능력의 저하를 줄이기 위해 반복적인 두뇌 활동이 필요하고요
꾸준하고 적절한 운동과 균형잡힌 건강한 식사 또한 중요합니다
술과 담배는 정말 도움이 되지 않아요.
만약 술,담배를 자주 하신다면 주기를 줄여보시다가 금주 금연을 해주시는게 좋아요

이런 사항들을 잘 지켜주시면서 규칙적인 생활 습관을 계속 유지시켜주세요

 

 

갱년기/폐경이 온다고 심혈관질환이나 인지 기능 장애 증상이 무조건 오는 것은 아닙니다

노화나 에스트로겐 감소가 인지 기능 저하와 혈관 보호 능력 감소에 
많은 영향을 주는 것은 사실이지만
100% 모두에게 질환이 생기는 것은 아니에요

그렇기 때문에 갱년기나 폐경이 시작되었다고 무조건 불안해만 하실 필요는 없고요
규칙적인 운동과 건강한 식습관, 규칙적인 생활을 하며 관리를 해 주시고,
내가 폐경이 진행되었다는 사실을 자각하여 만성 후유증 의심증상이 발생하게 되면
꼭 진료나 치료를 받는것이 좋습니다

폐경 후 호르몬 치료가 도움이 되는 것은 사실이지만
오히려 너무 늦은 나이에 뒤늦게 시작하면 더 안좋을 수 있다는 사실을 아셔야 해요!

 

100세 인생을 건강하게!
미리미리 관리하고 예방합시다!